الحصول على شكل جسم متناسق: يسعى الكثيرون إلى الحصول على جسم متناسق بعد فقدان الوزن، والجلد المترهل قد يعيق تحقيق هذا الهدف.
تصيب الشيخوخة جميع الأنسجة الرخوة في الجسم، والوجه، والرقبة، مما يفقد الجلد مرونته، ويؤدي إلى استطالة وترهل الأنسجة الضامة والعضلات، عندها ينمو الجلد ويتغير توزيع الدهون في الجسم، وتنسحب الأنسجة للأسفل فتحل الدهون مكان الأنسجة الفضفاضة، مما يزيد من الترهل ويشكل التجاعيد أيضًا.
ممارسة تمارين المقاومة أثناء رحلتك مع خسارتك للحد من الترهلات.
التمارين والأنظمة الرياضية التي تساعد على شد الجلد والعضلات في الأماكن التي تعاني من الترهل.
تناول مكملات الكولاجين والحصول عليه بشكل طبيعي من مرق العظام.
هناك عدد من الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار قبل اختيار الطريقة الأفضل لعلاج ترهلات الجلد بعد التخسيس.
نقص الترطيب: جفاف البشرة بسبب نقص شرب الماء يؤدي إلى ضعف مرونة الجلد وزيادة احتمالية الترهل.
موجات الراديو الترددية التي تعمل على اختراق طبقات الجلد العميقة وتحفز إنتاج الكولاجين.
الكولاجين هو البروتين الأساسي في الجسم الذي يحافظ على بنية الجسم من أوتار وجلد وعظام وغضاريف، ويعطي الجلد المرونة والقوة التي تنعكس على بشرتنا، ولكن مع التقدم في العمر يفقد الجسم الكثير من الكولاجين والإيلاستين لذلك يفقد الجلد القدرة على التغلب على العوامل التي تسهم في ترهل الجلد، كما أن كتلة العضلات تنخفض وارتفاع الدهون من اسباب ترهل الجسم .
الترهل الجلدي هو تدلي أو ترقق أو ارتخاء في أنسجة الجلد في منطقة أو أكثر من الجسم، وهو من أكثر المشكلات إزعاجاً عند بعض الحالات خاصة عندما يكون شديداً وتكون كمية الجلد المترهلة كبيرة، وعادة ما تكون المناطق القابلة للترهل هي البطن، والأرداف، والأفخاذ، والأجناب، والجزء الأسفل من الظهر، وأعلى الذراعين، بل قد يحدث الترهل أيضاً في أنسجة الرقبة والوجه، ولا تقتصر اسباب ترهل الجسم على الشيخوخة فقط، فقد توجد أسباب أخرى نتناولها بالتفصيل في الفقرات القادمة.
تظهر الامارات الترهلات في مختلف المراحل العمرية سواء للرجال أو النساء لأسباب عديدة، وتختلف درجات الترهل من شخص لآخر، فما اسباب ترهل الجسم وعلاجه ومتى تصبح الجراحة ضرورة؟ الإجابة في المقالة التالية.
من الممكن أن تساعد تمارين الوجه على شد جلد الوجه والرقبة حول الفك والحلق والذقن، ولكن هناك أدلة ضعيفة على فاعليتها في ذلك.
يتكون الجلد من ألياف الكولاجين والإيلاستين التي تجعله مشدوداً وحيوياً وتمنحه المظهر الصحي، ومع فقدان الوزن بكثرة تضعف ألياف الكولاجين والإيلاستين وتقل جودة الجلد لذا يحدث الترهل والارتخاء وعند خسارة الكثير من الوزن تزيد المشكلة.
عند فقدان كميات كبيرة من الوزن تخلق الدهون مساحة فارغة كما أن معدل نور الإمارات العضلات يقل أيضًا وبالتالي تتكون مساحة فارغة كبيرة بين الجلد والعضلات، ولكي يصل الجلد لحجمه الطبيعي يحتاج لكميات كبيرة من الكولاجين، ولكنه يفقد القدرة على إنتاجها، كما يتلف الكولاجين الإيلاستين بالجلد بسبب تمدده لفترة طويلة من الوقت، ويزداد الأمر في حالات السمة والسمنة المفرطة، وخاصة عند فقدان الوزن في سن الخمسين، كما أن الجاذبية من اسباب ترهل الجسم خاصة مع وجود كمية كبيرة من الوزن والجلد الزائد.